🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافvegetarian
فستق
Pistachios
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (30 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
562
سعرة
20 جم
بروتين
28 جم
كربوهيدرات
45 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
169
سعرة حرارية
6 جم
بروتين
8.4 جم
كربوهيدرات
13.5 جم
دهون
3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›