🥩 بروتين
Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried
Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
211
سعرة
28.8 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
211
سعرة حرارية
28.8 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.7 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›