🍚 كربوهيدراتقليل الدهونعالي الأليافvegetarian
بطاطس
Potato
الحصة الافتراضية
1 بطاطس متوسطة (150 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
77
سعرة
2 جم
بروتين
17 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
116
سعرة حرارية
3 جم
بروتين
25.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
3.3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›