🥩 بروتين
صدر سمان — نيء
Quail, breast, meat only, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
123
سعرة
22.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
123
سعرة حرارية
22.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›