🥜 مكسرات
Seeds, lotus seeds, dried
Seeds, lotus seeds, dried
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
332
سعرة
15.4 جم
بروتين
64.5 جم
كربوهيدرات
2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
332
سعرة حرارية
15.4 جم
بروتين
64.5 جم
كربوهيدرات
2 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›