🥜 مكسرات
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added
Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, with salt added
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
574
سعرة
29.8 جم
بروتين
14.7 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
574
سعرة حرارية
29.8 جم
بروتين
14.7 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
6.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›