🥜 مكسرات
Seeds, sunflower seed kernels from shell, dry roasted, with salt added
Seeds, sunflower seed kernels from shell, dry roasted, with salt added
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
546
سعرة
19.3 جم
بروتين
15.3 جم
كربوهيدرات
49.8 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
546
سعرة حرارية
19.3 جم
بروتين
15.3 جم
كربوهيدرات
49.8 جم
دهون
9 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›