🥜 مكسرات
Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added
Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
619
سعرة
17.2 جم
بروتين
20.6 جم
كربوهيدرات
56.8 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
619
سعرة حرارية
17.2 جم
بروتين
20.6 جم
كربوهيدرات
56.8 جم
دهون
11.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›