🥩 بروتين
جناح رومي — بالجلد، نيء
Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
197
سعرة
20.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
197
سعرة حرارية
20.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.3 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›