🥩 بروتين
ظهر رومي — لحم فقط، نيء
Turkey, back from whole bird, meat only, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
113
سعرة
21.3 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
2.5 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
113
سعرة حرارية
21.3 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
2.5 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›