🥩 بروتين
لحم رومي داكن — بالجلد، نيء
Turkey, dark meat, meat and skin, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
161
سعرة
19.8 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
9 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
161
سعرة حرارية
19.8 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
9 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›