🥩 بروتين
لحم رومي داكن — مشوي
Turkey, from whole, dark meat, cooked, roasted
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
173
سعرة
27.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
173
سعرة حرارية
27.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›