🥩 بروتين
Turkey from whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted
Turkey from whole, light meat, meat and skin, cooked, roasted
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
177
سعرة
29.6 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
5.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
177
سعرة حرارية
29.6 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
5.6 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›