🥩 بروتين
لحم رومي فاتح — بالجلد، نيء
Turkey from whole, light meat, meat and skin, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
161
سعرة
22 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
7.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
161
سعرة حرارية
22 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
7.4 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›