🥩 بروتين
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
147
سعرة
20 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
7.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
147
سعرة حرارية
20 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
7.4 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›