🥩 بروتين
لحم رومي فاتح — نيء
Turkey from whole, light meat, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
114
سعرة
23.7 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
114
سعرة حرارية
23.7 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›