🥩 بروتين
فخذ رومي (قطع تجزئة) — بالجلد، نيء
Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
161
سعرة
19.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
161
سعرة حرارية
19.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.2 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›