🥛 ألبانعالي البروتينvegetarianبدون طبخ
جبن ريكوتا
Ricotta Cheese
الحصة الافتراضية
1/2 كوب (124 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
174
سعرة
11 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
216
سعرة حرارية
13.6 جم
بروتين
3.7 جم
كربوهيدرات
16.1 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›