مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ صنف غذائي
Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
160
سعرة
29.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.9 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
145
سعرة
20.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.4 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
181
سعرة
26.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.7 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
142
سعرة
20.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.8 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
143
سعرة
20.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.1 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
184
سعرة
26.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.1 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
140
سعرة
21.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.5 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
176
سعرة
26.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.9 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
182
سعرة
18.8 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
11.3 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
228
سعرة
24.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
13.6 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
166
سعرة
19.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.2 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
212
سعرة
25.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
11.5 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
150
سعرة
20.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.8 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
188
سعرة
26.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.1 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
137
سعرة
21 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.2 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
162
سعرة
26.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.3 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
150
سعرة
21.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.6 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
191
سعرة
27.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.3 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
129
سعرة
22.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.8 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
166
سعرة
28 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.2 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
