مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٣٧٠ صنف غذائي
موز
89
سعرة
1.1 جم
بروتين
23 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
تفاح
52
سعرة
0.3 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
برتقال
47
سعرة
0.9 جم
بروتين
12 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
توت مشكل
57
سعرة
0.7 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
فراولة
32
سعرة
0.7 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
عنب
69
سعرة
0.7 جم
بروتين
18 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بطيخ
30
سعرة
0.6 جم
بروتين
8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أناناس
50
سعرة
0.5 جم
بروتين
13 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
مانجو
60
سعرة
0.8 جم
بروتين
15 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تمر
282
سعرة
2.5 جم
بروتين
75 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
كرز الهنود الغربي — نيء
32
سعرة
0.4 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
عصير الأسيرولا — طازج
23
سعرة
0.4 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
تفاح بالقشرة — نيء
52
سعرة
0.3 جم
بروتين
13.8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
تفاح مقشر — نيء
48
سعرة
0.3 جم
بروتين
12.8 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
تفاح مقشر — مسلوق
53
سعرة
0.3 جم
بروتين
13.6 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تفاح مقشر — مطبوخ بالميكروويف
56
سعرة
0.3 جم
بروتين
14.4 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تفاح معلب شرائح محلى — مصفى
67
سعرة
0.2 جم
بروتين
16.7 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
تفاح معلب شرائح محلى — مسخن
67
سعرة
0.2 جم
بروتين
16.8 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تفاح مجفف قليل الرطوبة — نيء
346
سعرة
1.3 جم
بروتين
93.5 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
تفاح مجفف قليل الرطوبة — مطهو
74
سعرة
0.3 جم
بروتين
19.9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
