مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ أكلة
كارب
أرز أبيض (مطبوخ)
130 kcal
2.7g
28g
كارب
أرز بني (مطبوخ)
123 kcal
2.7g
26g
كارب
شوفان
389 kcal
17g
66g
كارب
بطاطس
77 kcal
2g
17g
كارب
بطاطا حلوة
86 kcal
1.6g
20g
كارب
خبز أسمر
247 kcal
13g
41g
كارب
باستا (مطبوخة)
158 kcal
5.8g
31g
كارب
كينوا (مطبوخة)
120 kcal
4.4g
21g
كارب
كسكس (مطبوخ)
112 kcal
3.8g
23g
كارب
عدس (مطبوخ)
116 kcal
9g
20g
كارب
حمص (مطبوخ)
164 kcal
9g
27g
كارب
فول أسود (مطبوخ)
132 kcal
9g
24g
كارب
ذرة
86 kcal
3.2g
19g
كارب
سيريال (كورن فليكس)
357 kcal
7g
84g
كارب
جرانولا
471 kcal
10g
64g
كارب
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original
259 kcal
13.1g
74.2g
كارب
Cereals ready-to-eat, POST, ALPHA-BITS
389 kcal
10g
80.3g
كارب
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S APPLE JACKS
375 kcal
5.1g
88.2g
كارب
Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN BRAN BUDS
257 kcal
8.9g
81g
كارب
Cereals ready-to-eat, QUAKER, CAP'N CRUNCH
398 kcal
4.4g
85.5g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.