مكتبة الأكلات

ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.

٨٬٨٣٠ أكلة

فلاتر متقدمة (ماكروز)▼

حد أدنى للبروتين (g/100g)

حد أقصى للكارب (g/100g)

حد أقصى للسعرات (kcal/100g)

تصفية:عالي البروتين قليل الكارب كيتو نباتي للتخسيس للتضخيم

٢٬٦٠٢ أكلة

بروتين

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, batter

291 kcal

22.8g

بروتين

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, flour

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, roasted

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, stewed

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw

215 kcal

18.6g

بروتين

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, fried, batter

289 kcal

22.5g

9.4g

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.

شوف خطط الاشتراك ›الكوتشينج المخصص ›

استكشف المزيد من الموقع

💪مكتبة التمارين868+ تمرين بالصور والشرح والمستويات›🍽️مخطط الوجباتابنِ وجباتك واحسب الماكروز تلقائياً›🏋️برامج التدريببرامج جاهزة لكل المستويات والأهداف›🧮الحاسبات المجانيةحاسبات سعرات وBMI ودهون وماكروز›📖المدونةمقالات تدريب وتغذية بشرح مبسط›

مكتبة الأكلات

صدور دجاج

لحم بقري قليل الدهن

سلمون

تونة (معلبة)

بيض كامل

بياض البيض

صدور ديك رومي

جمبري

بلطي

لحم مفروم قليل الدهن

لحم خنزير (تندرلوين)

توفو

Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, breast meat only

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, raw

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, batter

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, flour

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, roasted

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, stewed

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, fried, batter

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

استكشف المزيد من الموقع

مكتبة الأكلات

صدور دجاج

لحم بقري قليل الدهن

سلمون

تونة (معلبة)

بيض كامل

بياض البيض

صدور ديك رومي

جمبري

بلطي

لحم مفروم قليل الدهن

لحم خنزير (تندرلوين)

توفو

Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, breast meat only

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, raw

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, batter

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, cooked, fried, flour

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, roasted

Chicken, broilers or fryers, meat and skin and giblets and neck, stewed

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, raw

Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, fried, batter

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

استكشف المزيد من الموقع