مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ صنف غذائي
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
144
سعرة
20.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.2 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
177
سعرة
26.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.2 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
129
سعرة
21.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip side, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
168
سعرة
29.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.8 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
141
سعرة
20.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.9 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder top and center steaks, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
182
سعرة
26.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.7 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
176
سعرة
19 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.5 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, top blade, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
222
سعرة
24.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.8 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
143
سعرة
20.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.9 جم
دهون
Beef, round, knuckle, tip center, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
177
سعرة
27.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.8 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
142
سعرة
21.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.5 جم
دهون
Beef, round, outside round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
182
سعرة
27.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.1 جم
دهون
Beef, chuck, shoulder clod, shoulder tender, medallion, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
172
سعرة
26.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.4 جم
دهون
Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
175
سعرة
19.4 جم
بروتين
0.3 جم
كربوهيدرات
10.7 جم
دهون
Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
161
سعرة
20.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9 جم
دهون
Beef, chuck, short ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
169
سعرة
19.7 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
10 جم
دهون
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
234
سعرة
30.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.2 جم
دهون
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
221
سعرة
32.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.2 جم
دهون
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
228
سعرة
31.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
11.4 جم
دهون
Beef, chuck eye Country-Style ribs, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
152
سعرة
20.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.7 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
