مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ صنف غذائي
لحم كتف بقري للطبخ البطيء — نيء
128
سعرة
21.8 جم
بروتين
0.2 جم
كربوهيدرات
4.5 جم
دهون
لحم كتف بقري للطبخ البطيء صنف سيليكت — نيء
124
سعرة
21.9 جم
بروتين
0.2 جم
كربوهيدرات
4 جم
دهون
Beef, chuck for stew, separable lean and fat, choice, raw
130
سعرة
21.6 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
4.8 جم
دهون
Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
222
سعرة
30.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.9 جم
دهون
Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
215
سعرة
32 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.7 جم
دهون
Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
219
سعرة
31.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.4 جم
دهون
Beef, chuck, under blade pot roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
291
سعرة
26.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
20.5 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
207
سعرة
28 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.6 جم
دهون
Beef, rib eye roast, bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted
240
سعرة
27.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
14.6 جم
دهون
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
196
سعرة
19.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
13.3 جم
دهون
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
202
سعرة
19.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
13.9 جم
دهون
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
187
سعرة
19.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.3 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
227
سعرة
26.2 جم
بروتين
0.2 جم
كربوهيدرات
13.5 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
236
سعرة
26.1 جم
بروتين
0.4 جم
كربوهيدرات
14.4 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
215
سعرة
26.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12.2 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
182
سعرة
19 جم
بروتين
0.4 جم
كربوهيدرات
11.6 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
189
سعرة
18.9 جم
بروتين
0.5 جم
كربوهيدرات
12.4 جم
دهون
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
172
سعرة
19.2 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
10.5 جم
دهون
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
133
سعرة
21.2 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
5.3 جم
دهون
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
127
سعرة
21.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.4 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
