مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ صنف غذائي
مكرونة — جافة
371
سعرة
13 جم
بروتين
74.7 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
مكرونة — مطبوخة بدون ملح
158
سعرة
5.8 جم
بروتين
30.9 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
Pasta, whole-wheat, dry
352
سعرة
13.9 جم
بروتين
73.4 جم
كربوهيدرات
2.9 جم
دهون
Pasta, whole-wheat, cooked
149
سعرة
6 جم
بروتين
30.1 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
سباجيتي بالسبانخ — جاف
372
سعرة
13.3 جم
بروتين
74.8 جم
كربوهيدرات
1.6 جم
دهون
سباجيتي بالسبانخ — مطبوخ
130
سعرة
4.6 جم
بروتين
26.1 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
دقيق خبز — غير مدعم
361
سعرة
12 جم
بروتين
72.5 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
Barley flour or meal
345
سعرة
10.5 جم
بروتين
74.5 جم
كربوهيدرات
1.6 جم
دهون
Barley malt flour
361
سعرة
10.3 جم
بروتين
78.3 جم
كربوهيدرات
1.8 جم
دهون
دقيق شوفان منزوع النخالة جزئيًا
404
سعرة
14.7 جم
بروتين
65.7 جم
كربوهيدرات
9.1 جم
دهون
نودلز الأرز — جافة
364
سعرة
6 جم
بروتين
80.2 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
نودلز الأرز — مطبوخة
108
سعرة
1.8 جم
بروتين
24 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
مكرونة حبوب كاملة (51% قمح غير مدعم) — جافة
362
سعرة
13.5 جم
بروتين
73.1 جم
كربوهيدرات
2.7 جم
دهون
مكرونة حبوب كاملة (51% قمح غير مدعم) — مطبوخة
159
سعرة
5.8 جم
بروتين
31.5 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
كينوا — مطبوخة
120
سعرة
4.4 جم
بروتين
21.3 جم
كربوهيدرات
1.9 جم
دهون
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked
337
سعرة
14.5 جم
بروتين
70.6 جم
كربوهيدرات
2.1 جم
دهون
Wheat, KAMUT khorasan, cooked
132
سعرة
5.7 جم
بروتين
27.6 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
Spelt, uncooked
338
سعرة
14.6 جم
بروتين
70.2 جم
كربوهيدرات
2.4 جم
دهون
Spelt, cooked
127
سعرة
5.5 جم
بروتين
26.4 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
Teff, uncooked
367
سعرة
13.3 جم
بروتين
73.1 جم
كربوهيدرات
2.4 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
