مكتبة الأكلات

ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.

٨٬٨٣٠ أكلة

فلاتر متقدمة (ماكروز)▼

حد أدنى للبروتين (g/100g)

حد أقصى للكارب (g/100g)

حد أقصى للسعرات (kcal/100g)

تصفية:عالي البروتين قليل الكارب كيتو نباتي للتخسيس للتضخيم

١٬٨١١ أكلة

كارب

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.

شوف خطط الاشتراك ›الكوتشينج المخصص ›

استكشف المزيد من الموقع

مكتبة التمارين868+ تمرين بالصور والشرح والمستويات›

مخطط الوجباتابنِ وجباتك واحسب الماكروز تلقائياً›

برامج التدريببرامج جاهزة لكل المستويات والأهداف›

الحاسبات المجانيةحاسبات سعرات وBMI ودهون وماكروز›

المدونةمقالات تدريب وتغذية بشرح مبسط›

مكتبة الأكلات

Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched

Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt

Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry

Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked

Rice, white, medium-grain, raw, unenriched

Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched

Rice, white, short-grain, raw, unenriched

Rice, white, short-grain, cooked, unenriched

Semolina, unenriched

Wheat flour, white, all-purpose, unenriched

Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt

Pasta, cooked, unenriched, with added salt

Cornmeal, degermed, unenriched, white

Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25)

Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt

Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached

Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25)

Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, enriched

Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, unenriched

Wheat flour, white (industrial), 10% protein, bleached, enriched

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

استكشف المزيد من الموقع

مكتبة الأكلات

Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched

Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt

Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry

Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked

Rice, white, medium-grain, raw, unenriched

Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched

Rice, white, short-grain, raw, unenriched

Rice, white, short-grain, cooked, unenriched

Semolina, unenriched

Wheat flour, white, all-purpose, unenriched

Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt

Pasta, cooked, unenriched, with added salt

Cornmeal, degermed, unenriched, white

Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25)

Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt

Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached

Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25)

Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, enriched

Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, unenriched

Wheat flour, white (industrial), 10% protein, bleached, enriched

جاهز توصل لمستوى أعلى؟

استكشف المزيد من الموقع