مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ صنف غذائي
أرز أبيض طويل الحبة — غير مدعم، نيء
365
سعرة
7.1 جم
بروتين
80 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة — مطبوخ غير مدعم
130
سعرة
2.7 جم
بروتين
28.2 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة معالج بالبخار — جاف
374
سعرة
7.5 جم
بروتين
80.9 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة معالج بالبخار — مطبوخ
123
سعرة
2.9 جم
بروتين
26.1 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
أرز أبيض متوسط الحبة — غير مدعم، نيء
360
سعرة
6.6 جم
بروتين
79.3 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
أرز أبيض متوسط الحبة — مطبوخ غير مدعم
130
سعرة
2.4 جم
بروتين
28.6 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أرز أبيض قصير الحبة — غير مدعم، نيء
358
سعرة
6.5 جم
بروتين
79.2 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
أرز أبيض قصير الحبة غير مدعم — مطبوخ
130
سعرة
2.4 جم
بروتين
28.7 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
سميد — غير مدعم
360
سعرة
12.7 جم
بروتين
72.8 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
دقيق قمح أبيض متعدد الأغراض
364
سعرة
10.3 جم
بروتين
76.3 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
نودلز بالبيض مطبوخ
138
سعرة
4.5 جم
بروتين
25.2 جم
كربوهيدرات
2.1 جم
دهون
مكرونة مطبوخة — بالملح
157
سعرة
5.8 جم
بروتين
30.6 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
دقيق ذرة أبيض منزوع الجنين
370
سعرة
7.1 جم
بروتين
79.5 جم
كربوهيدرات
1.8 جم
دهون
سباجيتي مدعم بالبروتين — مطبوخ
164
سعرة
8.9 جم
بروتين
30.9 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة غير مدعم — مطبوخ بالملح
130
سعرة
2.7 جم
بروتين
28.2 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
دقيق قمح أبيض متعدد الأغراض — مدعم غير مبيض
364
سعرة
10.3 جم
بروتين
76.3 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
سباجيتي مدعم بالبروتين — جاف
374
سعرة
21.8 جم
بروتين
65.7 جم
كربوهيدرات
2.2 جم
دهون
Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, enriched
367
سعرة
8.9 جم
بروتين
77.3 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
Wheat flour, white (industrial), 9% protein, bleached, unenriched
367
سعرة
8.9 جم
بروتين
77.3 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
دقيق قمح صناعي 10% بروتين — مبيض مدعم
366
سعرة
9.7 جم
بروتين
76.2 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
