مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ أكلة
كارب
Tofu, soft, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)
61 kcal
7.2g
1.2g
كارب
Tofu, dried-frozen (koyadofu)
477 kcal
52.5g
10g
كارب
Tofu, fried
270 kcal
18.8g
8.9g
كارب
Okara
76 kcal
3.5g
12.2g
كارب
Tofu, salted and fermented (fuyu)
116 kcal
8.9g
4.4g
كارب
Yardlong beans, mature seeds, raw
347 kcal
24.3g
61.9g
كارب
Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
118 kcal
8.3g
21.1g
كارب
Winged beans, mature seeds, raw
409 kcal
29.6g
41.7g
كارب
Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
147 kcal
10.6g
14.9g
كارب
Hummus, home prepared
177 kcal
4.9g
20.1g
كارب
Falafel, home-prepared
333 kcal
13.3g
31.8g
كارب
Soymilk, original and vanilla, with added calcium, vitamins A and D
43 kcal
2.6g
4.9g
كارب
Lentils, pink or red, raw
358 kcal
23.9g
63.1g
كارب
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids
124 kcal
8g
21.5g
كارب
Beans, pinto, canned, drained solids
114 kcal
7g
20.2g
كارب
Veggie burgers or soyburgers, unprepared
177 kcal
15.7g
14.3g
كارب
Peanut spread, reduced sugar
650 kcal
24.8g
14.2g
كارب
Peanut butter, smooth, reduced fat
520 kcal
25.9g
35.6g
كارب
Peanut butter, smooth, vitamin and mineral fortified
591 kcal
25.7g
18.8g
كارب
Peanut butter, chunky, vitamin and mineral fortified
593 kcal
26.1g
17.7g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.
