مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ صنف غذائي
توفو طري
61
سعرة
7.2 جم
بروتين
1.2 جم
كربوهيدرات
3.7 جم
دهون
توفو مجمد مجفف
477
سعرة
52.5 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
30.3 جم
دهون
توفو مقلي
270
سعرة
18.8 جم
بروتين
8.9 جم
كربوهيدرات
20.2 جم
دهون
Okara
76
سعرة
3.5 جم
بروتين
12.2 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
توفو مملح مخمر
116
سعرة
8.9 جم
بروتين
4.4 جم
كربوهيدرات
8 جم
دهون
Yardlong beans, mature seeds, raw
347
سعرة
24.3 جم
بروتين
61.9 جم
كربوهيدرات
1.3 جم
دهون
Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
118
سعرة
8.3 جم
بروتين
21.1 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
Winged beans, mature seeds, raw
409
سعرة
29.6 جم
بروتين
41.7 جم
كربوهيدرات
16.3 جم
دهون
Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
147
سعرة
10.6 جم
بروتين
14.9 جم
كربوهيدرات
5.8 جم
دهون
حمص بالطحينة — تحضير بيتي
177
سعرة
4.9 جم
بروتين
20.1 جم
كربوهيدرات
8.6 جم
دهون
طعمية — فلافل بيتية
333
سعرة
13.3 جم
بروتين
31.8 جم
كربوهيدرات
17.8 جم
دهون
حليب الصويا
43
سعرة
2.6 جم
بروتين
4.9 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
عدس أحمر مقشر — نيء
358
سعرة
23.9 جم
بروتين
63.1 جم
كربوهيدرات
2.2 جم
دهون
فاصوليا حمراء معلبة — مصفاة
124
سعرة
8 جم
بروتين
21.5 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
فاصوليا بينتو معلبة — مصفاة
114
سعرة
7 جم
بروتين
20.2 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
Veggie burgers or soyburgers, unprepared
177
سعرة
15.7 جم
بروتين
14.3 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
Peanut spread, reduced sugar
650
سعرة
24.8 جم
بروتين
14.2 جم
كربوهيدرات
54.9 جم
دهون
زبدة فول سوداني ناعمة — قليلة الدسم
520
سعرة
25.9 جم
بروتين
35.6 جم
كربوهيدرات
34 جم
دهون
زبدة فول سوداني ناعمة — مدعمة بالفيتامينات
591
سعرة
25.7 جم
بروتين
18.8 جم
كربوهيدرات
50.8 جم
دهون
زبدة فول سوداني قطع — مدعمة بالفيتامينات
593
سعرة
26.1 جم
بروتين
17.7 جم
كربوهيدرات
51.5 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
