مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ صنف غذائي
لحم بقري مفروم 75/25 — مطبوخ مفتت
277
سعرة
26.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
18.2 جم
دهون
Beef, ground, 75% lean meat / 25% fat, loaf, cooked, baked
254
سعرة
24.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
16.5 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
134
سعرة
22.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
148
سعرة
22.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.9 جم
دهون
Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
127
سعرة
22.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.5 جم
دهون
Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
133
سعرة
23.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.9 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled
188
سعرة
30.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.2 جم
دهون
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled
194
سعرة
29.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.8 جم
دهون
Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled
170
سعرة
29.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled
177
سعرة
29.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.7 جم
دهون
Beef, round, bottom round , roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
164
سعرة
28.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.7 جم
دهون
Beef, round, eye of round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
163
سعرة
29.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.1 جم
دهون
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, broiled
177
سعرة
31.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.7 جم
دهون
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
205
سعرة
34.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.4 جم
دهون
Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
128
سعرة
22.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.3 جم
دهون
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
196
سعرة
33.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
127
سعرة
21.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.8 جم
دهون
Beef, round, eye of round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
124
سعرة
22.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3 جم
دهون
Beef, round, eye of round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted
169
سعرة
29.7 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.7 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
141
سعرة
22.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
