مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ صنف غذائي
ذرة مطحونة صفراء ذاتية التخمير
334
سعرة
8.3 جم
بروتين
70.3 جم
كربوهيدرات
3.4 جم
دهون
ذرة مطحونة ذاتية التخمير — بدقيق قمح
348
سعرة
8.4 جم
بروتين
73.4 جم
كربوهيدرات
2.9 جم
دهون
دقيق ذرة أصفر ذاتي الاختمار منزوع الجنين — مدعم
355
سعرة
8.4 جم
بروتين
74.8 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
نشا الذرة
381
سعرة
0.3 جم
بروتين
91.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
كسكسي — جاف
376
سعرة
12.8 جم
بروتين
77.4 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
كسكسي — مطبوخ
112
سعرة
3.8 جم
بروتين
23.2 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
هوميني أبيض — معلب
72
سعرة
1.5 جم
بروتين
14.3 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
دخ — نيء
378
سعرة
11 جم
بروتين
72.8 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
دخ — مطبوخ
119
سعرة
3.5 جم
بروتين
23.7 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
Oat bran, raw
246
سعرة
17.3 جم
بروتين
66.2 جم
كربوهيدرات
7 جم
دهون
Oat bran, cooked
40
سعرة
3.2 جم
بروتين
11.4 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
كينوا — غير مطبوخة
368
سعرة
14.1 جم
بروتين
64.2 جم
كربوهيدرات
6.1 جم
دهون
أرز بني طويل الحبة — نيء
367
سعرة
7.5 جم
بروتين
76.2 جم
كربوهيدرات
3.2 جم
دهون
أرز بني طويل الحبة — مطبوخ
123
سعرة
2.7 جم
بروتين
25.6 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
شوفان — حبوب كاملة
389
سعرة
16.9 جم
بروتين
66.3 جم
كربوهيدرات
6.9 جم
دهون
أرز بني متوسط الحبة — نيء
362
سعرة
7.5 جم
بروتين
76.2 جم
كربوهيدرات
2.7 جم
دهون
أرز بني متوسط الحبة — مطبوخ
112
سعرة
2.3 جم
بروتين
23.5 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S
370
سعرة
7.6 جم
بروتين
78.7 جم
كربوهيدرات
2.8 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة — نيء
365
سعرة
7.1 جم
بروتين
80 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
أرز أبيض طويل الحبة — مطبوخ
130
سعرة
2.7 جم
بروتين
28.2 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
