مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ صنف غذائي
Beef, round, eye of round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted
175
سعرة
29.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.3 جم
دهون
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
193
سعرة
32 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.2 جم
دهون
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
228
سعرة
34.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
148
سعرة
22.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.9 جم
دهون
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
158
سعرة
22.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.1 جم
دهون
Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
135
سعرة
21.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
4.6 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8"fat, choice, cooked, broiled
202
سعرة
28.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.1 جم
دهون
Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
155
سعرة
22.8 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.4 جم
دهون
Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
206
سعرة
29 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
9.1 جم
دهون
Beef, top sirloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
187
سعرة
29.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.7 جم
دهون
Beef, short loin, top loin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
201
سعرة
29.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.4 جم
دهون
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
125
سعرة
22.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.3 جم
دهون
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
124
سعرة
21.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.6 جم
دهون
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
205
سعرة
34.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
189
سعرة
33.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
5.2 جم
دهون
Beef, round, eye of round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
119
سعرة
22.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
2.6 جم
دهون
Beef, round, top round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
129
سعرة
23.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.4 جم
دهون
Beef, round, bottom round, roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
128
سعرة
22.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.7 جم
دهون
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled
195
سعرة
29.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.6 جم
دهون
كرشة بقري — مطهوة على نار هادئة
94
سعرة
11.7 جم
بروتين
2 جم
كربوهيدرات
4 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
