مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٠ أكلة
بروتين
توفو
144 kcal
17g
3g
خضار
بروكلي
34 kcal
2.8g
7g
خضار
سبانخ
23 kcal
2.9g
3.6g
خضار
خيار
15 kcal
0.7g
3.6g
خضار
طماطم
18 kcal
0.9g
3.9g
خضار
كوسة
17 kcal
1.2g
3.1g
خضار
قرنبيط
25 kcal
1.9g
5g
خضار
خس
15 kcal
1.4g
2.9g
مشروبات
قهوة (سادة)
1 kcal
0.1g
0g
مشروبات
شاي أخضر
1 kcal
0g
0g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.