مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt
16
سعرة
1.7 جم
بروتين
2.8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
New Zealand spinach, raw
14
سعرة
1.5 جم
بروتين
2.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
New Zealand spinach, cooked, boiled, drained, without salt
12
سعرة
1.3 جم
بروتين
2.1 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بامية — نيئة
33
سعرة
1.9 جم
بروتين
7.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بامية — مسلوقة
22
سعرة
1.9 جم
بروتين
4.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بامية مجمدة
30
سعرة
1.7 جم
بروتين
6.6 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بامية مجمدة — مسلوقة
29
سعرة
1.6 جم
بروتين
6.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بصل — نيء
40
سعرة
1.1 جم
بروتين
9.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل — مسلوق
44
سعرة
1.4 جم
بروتين
10.2 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بصل مجفف — رقائق
349
سعرة
8.9 جم
بروتين
83.3 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
بصل معلب — بالسائل
19
سعرة
0.8 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل أصفر — مشوح بالزيت
132
سعرة
0.9 جم
بروتين
7.9 جم
كربوهيدرات
10.8 جم
دهون
بصل مجمد مقطع — غير محضر
29
سعرة
0.8 جم
بروتين
6.8 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل مجمد مقطع — مسلوق
28
سعرة
0.8 جم
بروتين
6.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل مجمد كامل — غير محضر
35
سعرة
0.9 جم
بروتين
8.4 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل مجمد كامل — مسلوق
28
سعرة
0.7 جم
بروتين
6.7 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بصل أخضر — كرات، نيء
32
سعرة
1.8 جم
بروتين
7.3 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أوراق البصل الأخضر العليا
27
سعرة
1 جم
بروتين
5.7 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
بصل ويلزي (أخضر) — نيء
34
سعرة
1.9 جم
بروتين
6.5 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
بصل حلو — نيء
32
سعرة
0.8 جم
بروتين
7.5 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
