مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt
21
سعرة
2.7 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Purslane, cooked, boiled, drained, with salt
18
سعرة
1.5 جم
بروتين
3.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt
17
سعرة
0.7 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Rutabagas, cooked, boiled, drained, with salt
30
سعرة
0.9 جم
بروتين
6.8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Salsify, cooked, boiled, drained, with salt
68
سعرة
2.7 جم
بروتين
15.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
فول صويا أخضر — مسلوق بالملح
141
سعرة
12.3 جم
بروتين
11.1 جم
كربوهيدرات
6.4 جم
دهون
Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
23
سعرة
3 جم
بروتين
3.8 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
Spinach, canned, no salt added, solids and liquids
19
سعرة
2.1 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt
34
سعرة
4 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt
20
سعرة
0.9 جم
بروتين
4.3 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt
19
سعرة
1 جم
بروتين
3.8 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
25
سعرة
1.3 جم
بروتين
5.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt
16
سعرة
1 جم
بروتين
3.3 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt
15
سعرة
1.1 جم
بروتين
2.7 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
14
سعرة
1.1 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Squash, winter, all varieties, cooked, baked, with salt
37
سعرة
0.9 جم
بروتين
8.8 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt
56
سعرة
1.1 جم
بروتين
14.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt
34
سعرة
0.7 جم
بروتين
8.8 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Squash, winter, butternut, cooked, baked, with salt
40
سعرة
0.9 جم
بروتين
10.5 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt
39
سعرة
1.2 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
