مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٥١ صنف غذائي
مكسرات
كاجو
553
سعرة
18 جم
بروتين
30 جم
كربوهيدرات
44 جم
دهون
مكسرات
فستق
562
سعرة
20 جم
بروتين
28 جم
كربوهيدرات
45 جم
دهون
مكسرات
بذور الشيا
486
سعرة
17 جم
بروتين
42 جم
كربوهيدرات
31 جم
دهون
وجبات خفيفة
شوكولاتة داكنة (70%)
598
سعرة
7.8 جم
بروتين
46 جم
كربوهيدرات
43 جم
دهون
وجبات خفيفة
كيك الأرز
386
سعرة
8 جم
بروتين
81 جم
كربوهيدرات
2.8 جم
دهون
وجبات خفيفة
فشار (بدون زبدة)
387
سعرة
13 جم
بروتين
78 جم
كربوهيدرات
4.5 جم
دهون
وجبات خفيفة
حمص (متبل)
166
سعرة
8 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
10 جم
دهون
مشروبات
قهوة (سادة)
1
سعرة
0.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
مشروبات
شاي أخضر
1
سعرة
0 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
مشروبات
عصير برتقال طازج
45
سعرة
0.7 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
مشروبات
ماء جوز الهند
19
سعرة
0.7 جم
بروتين
3.7 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
