مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
جذور الهندباء — نيئة
72
سعرة
1.4 جم
بروتين
17.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
ثوم معمر — نيء
30
سعرة
3.3 جم
بروتين
4.3 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
Chrysanthemum, garland, raw
24
سعرة
3.4 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, without salt
20
سعرة
1.6 جم
بروتين
4.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Collards, raw
32
سعرة
3 جم
بروتين
5.4 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
Collards, cooked, boiled, drained, without salt
33
سعرة
2.7 جم
بروتين
5.7 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
Collards, frozen, chopped, unprepared
33
سعرة
2.7 جم
بروتين
6.5 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
36
سعرة
3 جم
بروتين
7.1 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
كزبرة خضراء طازجة
23
سعرة
2.1 جم
بروتين
3.7 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
ذرة حلوة صفراء — نيئة
86
سعرة
3.3 جم
بروتين
18.7 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
ذرة حلوة صفراء — مسلوقة
96
سعرة
3.4 جم
بروتين
21 جم
كربوهيدرات
1.5 جم
دهون
ذرة حلوة صفراء معلبة — بالملح
61
سعرة
1.9 جم
بروتين
13.9 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
ذرة حلوة معلبة — حبوب كاملة
67
سعرة
2.3 جم
بروتين
14.3 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
ذرة حلوة معلبة — كريمية
72
سعرة
1.7 جم
بروتين
18.1 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
ذرة حلوة معلبة — تفريغ هوائي
79
سعرة
2.4 جم
بروتين
19.4 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
ذرة حلوة معلبة — مصفاة مغسولة
74
سعرة
2.2 جم
بروتين
13 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
ذرة حلوة مجمدة — حبوب منزوعة
88
سعرة
3 جم
بروتين
20.7 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
ذرة حلوة مجمدة — حبوب مسلوقة
81
سعرة
2.5 جم
بروتين
19.3 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
ذرة حلوة مجمدة — على الكوز
98
سعرة
3.3 جم
بروتين
23.5 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
ذرة حلوة مجمدة — كوز مسلوق
94
سعرة
3.1 جم
بروتين
22.3 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
