مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
بروتين
سمك هلبوت — نيء
91 كالوري
18.6 جم
0 جم
بروتين
سمك هلبوت — مطبوخ
111 كالوري
22.5 جم
0 جم
بروتين
سمك هلبوت جرينلاند — نيء
186 كالوري
14.4 جم
0 جم
بروتين
رنجة — نيئة
158 كالوري
18 جم
0 جم
بروتين
رنجة — مطبوخة
203 كالوري
23 جم
0 جم
بروتين
رنجة مخللة
262 كالوري
14.2 جم
9.6 جم
بروتين
رنجة مدخنة
217 كالوري
24.6 جم
0 جم
بروتين
رنجة باسيفيكية — نيئة
195 كالوري
16.4 جم
0 جم
بروتين
Fish, ling, raw
87 كالوري
19 جم
0 جم
بروتين
Fish, lingcod, raw
85 كالوري
17.7 جم
0 جم
بروتين
ماكريل أطلسي — نيء
205 كالوري
18.6 جم
0 جم
بروتين
ماكريل — مطبوخ
262 كالوري
23.9 جم
0 جم
بروتين
ماكريل معلب
156 كالوري
23.2 جم
0 جم
بروتين
ماكريل ملكي — نيء
105 كالوري
20.3 جم
0 جم
بروتين
ماكريل باسيفيكي — نيء
158 كالوري
20.1 جم
0 جم
بروتين
ماكريل إسباني — نيء
139 كالوري
19.3 جم
0 جم
بروتين
ماكريل إسباني — مطبوخ
158 كالوري
23.6 جم
0 جم
بروتين
سمك حليب — نيء
148 كالوري
20.5 جم
0 جم
بروتين
سمك الراهب — نيء
76 كالوري
14.5 جم
0 جم
بروتين
سمك بوري — نيء
117 كالوري
19.4 جم
0 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
