مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٧ صنف غذائي
صدور دجاج
165
سعرة
31 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
3.6 جم
دهون
سلمون
208
سعرة
20 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
تونة (معلبة)
116
سعرة
26 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
بيض كامل
155
سعرة
13 جم
بروتين
1.1 جم
كربوهيدرات
11 جم
دهون
جمبري
99
سعرة
24 جم
بروتين
0.2 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
أفوكادو
160
سعرة
2 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
15 جم
دهون
زيت زيتون
884
سعرة
0 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
100 جم
دهون
زبدة فول سوداني
588
سعرة
25 جم
بروتين
20 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
زيت جوز الهند
862
سعرة
0 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
100 جم
دهون
زبدة
717
سعرة
0.9 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
81 جم
دهون
جبن شيدر
403
سعرة
25 جم
بروتين
1.3 جم
كربوهيدرات
33 جم
دهون
جبن بارميزان
431
سعرة
38 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
29 جم
دهون
بيكون
541
سعرة
37 جم
بروتين
1.4 جم
كربوهيدرات
42 جم
دهون
قرنبيط
25
سعرة
1.9 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
لوز
579
سعرة
21 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
فول سوداني
567
سعرة
26 جم
بروتين
16 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
عين جمل (جوز)
654
سعرة
15 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
65 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
