مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٧ أكلة
بروتين
صدور دجاج
165 kcal
31g
0g
بروتين
سلمون
208 kcal
20g
0g
بروتين
تونة (معلبة)
116 kcal
26g
0g
بروتين
بيض كامل
155 kcal
13g
1.1g
بروتين
جمبري
99 kcal
24g
0.2g
دهون
أفوكادو
160 kcal
2g
9g
دهون
زيت زيتون
884 kcal
0g
0g
دهون
زبدة فول سوداني
588 kcal
25g
20g
دهون
زيت جوز الهند
862 kcal
0g
0g
دهون
زبدة
717 kcal
0.9g
0.1g
دهون
جبن شيدر
403 kcal
25g
1.3g
دهون
جبن بارميزان
431 kcal
38g
4g
دهون
بيكون
541 kcal
37g
1.4g
خضار
قرنبيط
25 kcal
1.9g
5g
مكسرات
لوز
579 kcal
21g
22g
مكسرات
فول سوداني
567 kcal
26g
16g
مكسرات
عين جمل (جوز)
654 kcal
15g
14g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.