مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
بروتين
سمك قرش — مقلي بالبقسماط
228 كالوري
18.6 جم
6.4 جم
بروتين
Fish, sheepshead, raw
108 كالوري
20.2 جم
0 جم
بروتين
Fish, sheepshead, cooked, dry heat
126 كالوري
26 جم
0 جم
بروتين
Fish, smelt, rainbow, raw
97 كالوري
17.6 جم
0 جم
بروتين
Fish, smelt, rainbow, cooked, dry heat
124 كالوري
22.6 جم
0 جم
بروتين
سمك ناجل — نيء
100 كالوري
20.5 جم
0 جم
بروتين
سمك ناجل — مطبوخ
128 كالوري
26.3 جم
0 جم
بروتين
Fish, spot, raw
123 كالوري
18.5 جم
0 جم
بروتين
سمك حفش — نيء
105 كالوري
16.1 جم
0 جم
بروتين
سمك حفش — مطبوخ
135 كالوري
20.7 جم
0 جم
بروتين
سمك حفش مدخن
173 كالوري
31.2 جم
0 جم
بروتين
Fish, sucker, white, raw
92 كالوري
16.8 جم
0 جم
بروتين
Fish, sunfish, pumpkin seed, raw
89 كالوري
19.4 جم
0 جم
بروتين
سوريمي (لحم السمك المفتت)
99 كالوري
15.2 جم
6.8 جم
بروتين
سمك أبو سيف — نيء
144 كالوري
19.7 جم
0 جم
بروتين
سمك أبو سيف — مطبوخ
172 كالوري
23.4 جم
0 جم
بروتين
سمك تايل — نيء
96 كالوري
17.5 جم
0 جم
بروتين
سمك تايل — مطهو
147 كالوري
24.5 جم
0 جم
بروتين
تروت — نيء
148 كالوري
20.8 جم
0 جم
بروتين
تروت قوس قزح بري — نيء
119 كالوري
20.5 جم
0 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
