مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
بروتين
تروت قزحي مستزرع — نيء
141 كالوري
19.9 جم
0 جم
بروتين
تروت قزحي مستزرع — مطهو
168 كالوري
23.8 جم
0 جم
بروتين
كركند نهر مستزرع — نيء
72 كالوري
14.8 جم
0 جم
بروتين
كركند نهر مستزرع — مطهو بالبخار
87 كالوري
17.5 جم
0 جم
بروتين
محار شرقي بري — مطهو
79 كالوري
8.9 جم
4.2 جم
بروتين
محار شرقي مستزرع — نيء
59 كالوري
5.2 جم
5.5 جم
بروتين
محار شرقي مستزرع — مطهو
79 كالوري
7 جم
7.3 جم
بروتين
سلمون كوهو بري — مطهو
139 كالوري
23.4 جم
0 جم
بروتين
بطلين (قوقعة) — مشوي
130 كالوري
26.3 جم
1.7 جم
بروتين
USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated
212 كالوري
12.7 جم
14 جم
بروتين
USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated
189 كالوري
12 جم
11.8 جم
بروتين
Salmon, sockeye, canned, total can contents
153 كالوري
20.6 جم
0 جم
بروتين
سلمون وردي معلب — مصفى
138 كالوري
23.1 جم
0 جم
بروتين
سمك بلطي — نيء
96 كالوري
20.1 جم
0 جم
بروتين
سمك بلطي — مطبوخ
128 كالوري
26.1 جم
0 جم
بروتين
Salmon, sockeye, canned, drained solids, without skin and bones
158 كالوري
26.3 جم
0 جم
بروتين
سلمون وردي معلب — مصفى بلا جلد ولا عظم
136 كالوري
24.6 جم
0 جم
بروتين
بولاك ألاسكا طازج — نيء
70 كالوري
17.2 جم
0 جم
بروتين
بولاك ألاسكا طازج — مطهو
80 كالوري
19.4 جم
0 جم
بروتين
قدَّاك محيط هادئ طازج — نيء
72 كالوري
17.5 جم
0 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
