مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ أكلة
خضار
Lettuce, green leaf, raw
15 kcal
1.4g
2.9g
خضار
Lotus root, raw
74 kcal
2.6g
17.2g
خضار
Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt
66 kcal
1.6g
16g
خضار
Lettuce, red leaf, raw
16 kcal
1.3g
2.3g
خضار
Mountain yam, hawaii, raw
67 kcal
1.3g
16.3g
خضار
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
82 kcal
1.7g
20g
خضار
Mushrooms, white, raw
22 kcal
3.1g
3.3g
خضار
Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt
28 kcal
2.2g
5.3g
خضار
Mushrooms, white, stir-fried
26 kcal
3.6g
4g
خضار
Mushrooms, canned, drained solids
25 kcal
1.9g
5.1g
خضار
Mushrooms, portabella, raw
22 kcal
2.1g
3.9g
خضار
Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw
22 kcal
2.5g
4.3g
خضار
Mushrooms, shiitake, stir-fried
39 kcal
3.5g
7.7g
خضار
Mushrooms, shiitake, dried
296 kcal
9.6g
75.4g
خضار
Mushrooms, shiitake, cooked, without salt
56 kcal
1.6g
14.4g
خضار
Mustard greens, raw
27 kcal
2.9g
4.7g
خضار
Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt
26 kcal
2.6g
4.5g
خضار
Mustard greens, frozen, unprepared
20 kcal
2.5g
3.4g
خضار
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
19 kcal
2.3g
3.1g
خضار
Mustard spinach, (tendergreen), raw
22 kcal
2.2g
3.9g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.