مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
خس أخضر ورقي — نيء
15
سعرة
1.4 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
جذور اللوتس — نيئة
74
سعرة
2.6 جم
بروتين
17.2 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
جذور اللوتس — مسلوقة
66
سعرة
1.6 جم
بروتين
16 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
خس أحمر — نيء
16
سعرة
1.3 جم
بروتين
2.3 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Mountain yam, hawaii, raw
67
سعرة
1.3 جم
بروتين
16.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
82
سعرة
1.7 جم
بروتين
20 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
مشروم — فطر أبيض، نيء
22
سعرة
3.1 جم
بروتين
3.3 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
مشروم — مسلوق
28
سعرة
2.2 جم
بروتين
5.3 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
مشروم أبيض — مقلي سريعًا
26
سعرة
3.6 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
مشروم معلب — مصفى
25
سعرة
1.9 جم
بروتين
5.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
مشروم بورتابيلا — نيء
22
سعرة
2.1 جم
بروتين
3.9 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
مشروم كريميني بني — نيء
22
سعرة
2.5 جم
بروتين
4.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
مشروم شيتاكي — مقلي سريعًا
39
سعرة
3.5 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
مشروم شيتاكي مجفف
296
سعرة
9.6 جم
بروتين
75.4 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
مشروم شيتاكي — مطهو
56
سعرة
1.6 جم
بروتين
14.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أوراق الخردل — نيئة
27
سعرة
2.9 جم
بروتين
4.7 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
أوراق الخردل — مسلوقة
26
سعرة
2.6 جم
بروتين
4.5 جم
كربوهيدرات
0.5 جم
دهون
أوراق الخردل مجمدة — غير محضرة
20
سعرة
2.5 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
أوراق الخردل مجمدة — مسلوقة
19
سعرة
2.3 جم
بروتين
3.1 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Mustard spinach, (tendergreen), raw
22
سعرة
2.2 جم
بروتين
3.9 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
