مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
بطاطس حمراء بالقشرة — نيئة
70
سعرة
1.9 جم
بروتين
15.9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس روسيت — مشوية بالقشرة
97
سعرة
2.6 جم
بروتين
21.4 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس بيضاء — مشوية بالقشرة
94
سعرة
2.1 جم
بروتين
21.1 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس حمراء — مشوية بالقشرة
89
سعرة
2.3 جم
بروتين
19.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس مقلية مجمدة — مملحة
150
سعرة
2.3 جم
بروتين
24 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
بطاطس مقلية — فريز، معدّة بالفرن
166
سعرة
2.5 جم
بروتين
27.5 جم
كربوهيدرات
5.1 جم
دهون
بطاطس مشوية مجمدة
130
سعرة
2.2 جم
بروتين
26.1 جم
كربوهيدرات
1.8 جم
دهون
قشرة بطاطس — نيئة
58
سعرة
2.6 جم
بروتين
12.4 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس مشوية في الفرن
93
سعرة
2 جم
بروتين
21.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
قشرة بطاطس مشوية
198
سعرة
4.3 جم
بروتين
46.1 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس مسلوقة بالقشرة — اللحم
87
سعرة
1.9 جم
بروتين
20.1 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
قشرة بطاطس مسلوقة
78
سعرة
2.9 جم
بروتين
17.2 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس مسلوقة مقشرة
86
سعرة
1.7 جم
بروتين
20 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس بالميكروويف — اللحم
100
سعرة
2.1 جم
بروتين
23.3 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Potatoes, microwaved, cooked in skin, skin, without salt
132
سعرة
4.4 جم
بروتين
29.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
بطاطس هاش براون مبشورة مقلية
265
سعرة
3 جم
بروتين
35.1 جم
كربوهيدرات
12.5 جم
دهون
بطاطس مهروسة — تحضير بيتي
113
سعرة
2 جم
بروتين
16.9 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
Potatoes, scalloped, home-prepared with butter
88
سعرة
2.9 جم
بروتين
10.8 جم
كربوهيدرات
3.7 جم
دهون
Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter
132
سعرة
5.1 جم
بروتين
11.3 جم
كربوهيدرات
7.6 جم
دهون
Potatoes, canned, solids and liquids
44
سعرة
1.2 جم
بروتين
9.9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
