مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
خضار
Soybeans, mature seeds, sprouted, raw
122 كالوري
13.1 جم
9.6 جم
خضار
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
81 كالوري
8.5 جم
6.5 جم
خضار
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried
125 كالوري
13.1 جم
9.4 جم
خضار
Spinach, raw
23 كالوري
2.9 جم
3.6 جم
خضار
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
23 كالوري
3 جم
3.8 جم
خضار
Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
19 كالوري
2.1 جم
2.9 جم
خضار
Spinach, canned, regular pack, drained solids
23 كالوري
2.8 جم
3.4 جم
خضار
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared
29 كالوري
3.6 جم
4.2 جم
خضار
Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt
34 كالوري
4 جم
4.8 جم
خضار
Squash, summer, crookneck and straightneck, raw
19 كالوري
1 جم
3.9 جم
خضار
Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt
23 كالوري
1 جم
3.8 جم
خضار
Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt
13 كالوري
0.6 جم
3 جم
خضار
Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, unprepared
20 كالوري
0.8 جم
4.8 جم
خضار
Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
25 كالوري
1.3 جم
5.5 جم
خضار
Squash, summer, scallop, raw
18 كالوري
1.2 جم
3.8 جم
خضار
Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt
16 كالوري
1 جم
3.3 جم
خضار
Squash, summer, zucchini, includes skin, raw
17 كالوري
1.2 جم
3.1 جم
خضار
Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt
15 كالوري
1.1 جم
2.7 جم
خضار
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared
17 كالوري
1.2 جم
3.6 جم
خضار
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
17 كالوري
1.1 جم
3.6 جم
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.
