مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
بروتين
Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, cooked, braised
295 كالوري
30.8 جم
0 جم
بروتين
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
191 كالوري
29.2 جم
0 جم
بروتين
Beef, round, full cut, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, select, cooked, broiled
172 كالوري
29.2 جم
0 جم
بروتين
Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
221 كالوري
32.2 جم
0 جم
بروتين
USDA Commodity, beef, canned
246 كالوري
20.5 جم
0 جم
بروتين
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
128 كالوري
21.8 جم
0 جم
بروتين
Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered
201 كالوري
33.7 جم
0 جم
بروتين
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
161 كالوري
22.1 جم
0 جم
بروتين
Beef, short loin, porterhouse steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
221 كالوري
27.6 جم
0 جم
بروتين
Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
160 كالوري
22.1 جم
0 جم
بروتين
Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
217 كالوري
27.5 جم
0 جم
بروتين
Beef, rib eye, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
149 كالوري
21.2 جم
0 جم
بروتين
Beef, chuck, under blade pot roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
216 كالوري
30.5 جم
0 جم
بروتين
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
140 كالوري
21.1 جم
0.3 جم
بروتين
Beef, chuck, under blade pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
145 كالوري
21.2 جم
0.4 جم
بروتين
Beef, ground, patties, frozen, cooked, broiled
295 كالوري
23.1 جم
0 جم
بروتين
Beef, variety meats and by-products, brain, raw
143 كالوري
10.9 جم
1.1 جم
بروتين
Beef, variety meats and by-products, brain, cooked, pan-fried
196 كالوري
12.6 جم
0 جم
بروتين
Beef, variety meats and by-products, brain, cooked, simmered
151 كالوري
11.7 جم
1.5 جم
بروتين
Beef, variety meats and by-products, heart, raw
112 كالوري
17.7 جم
0.1 جم
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.
