مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
بروتين
سلمون تشام معلب بلا ملح — بالعظم
141 كالوري
21.4 جم
0 جم
بروتين
سلمون وردي معلب بلا ملح — بالعظم والسائل
139 كالوري
19.8 جم
0 جم
بروتين
سلمون سوكاي معلب بلا ملح — بالعظم
153 كالوري
20.5 جم
0 جم
بروتين
تونة فاتحة معلبة بالزيت — بلا ملح
198 كالوري
29.1 جم
0 جم
بروتين
تونة فاتحة معلبة بالماء — بلا ملح
116 كالوري
25.5 جم
0 جم
بروتين
تونة بيضاء معلبة بالزيت — بلا ملح
186 كالوري
26.5 جم
0 جم
بروتين
تونة بيضاء معلبة بالماء — بلا ملح
128 كالوري
23.6 جم
0 جم
بروتين
سمك باس المياه العذبة — مطبوخ
146 كالوري
24.2 جم
0 جم
بروتين
سمك باس مخطط — مطبوخ
124 كالوري
22.7 جم
0 جم
بروتين
سمك بلوفش — مطهو
159 كالوري
25.7 جم
0 جم
بروتين
Fish, burbot, cooked, dry heat
115 كالوري
24.8 جم
0 جم
بروتين
سمك زبدي — مطهو
187 كالوري
22.1 جم
0 جم
بروتين
سمك قد باسيفيكي — مطبوخ
85 كالوري
18.7 جم
0 جم
بروتين
Fish, cusk, cooked, dry heat
112 كالوري
24.4 جم
0 جم
بروتين
سمك ماهي ماهي — مطبوخ
109 كالوري
23.7 جم
0 جم
بروتين
Fish, drum, freshwater, cooked, dry heat
153 كالوري
22.5 جم
0 جم
بروتين
سمك هاليبوت جرينلاند — مطهو
239 كالوري
18.4 جم
0 جم
بروتين
رنجة محيط هادئ — مطهوة
250 كالوري
21 جم
0 جم
بروتين
Fish, ling, cooked, dry heat
111 كالوري
24.4 جم
0 جم
بروتين
Fish, lingcod, cooked, dry heat
109 كالوري
22.6 جم
0 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
