مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
كربوهيدرات
قمح دُرّ
339 كالوري
13.7 جم
71.1 جم
كربوهيدرات
Wheat bran, crude
216 كالوري
15.6 جم
64.5 جم
كربوهيدرات
Wheat germ, crude
360 كالوري
23.1 جم
51.8 جم
كربوهيدرات
دقيق قمح كامل — أسمر
340 كالوري
13.2 جم
72 جم
كربوهيدرات
دقيق أبيض متعدد الاستخدامات
364 كالوري
10.3 جم
76.3 جم
كربوهيدرات
دقيق أبيض متعدد الاستخدام — ذاتي التخمير
354 كالوري
9.9 جم
74.2 جم
كربوهيدرات
دقيق خبز أبيض
361 كالوري
12 جم
72.5 جم
كربوهيدرات
دقيق كيك أبيض — مدعم
362 كالوري
8.2 جم
78 جم
كربوهيدرات
خلطة دقيق التورتيلا
405 كالوري
9.7 جم
67.1 جم
كربوهيدرات
Wheat, sprouted
198 كالوري
7.5 جم
42.5 جم
كربوهيدرات
أرز بري — نيء
357 كالوري
14.7 جم
74.9 جم
كربوهيدرات
أرز بري — مطبوخ
101 كالوري
4 جم
21.3 جم
كربوهيدرات
دقيق أرز بني
363 كالوري
7.2 جم
76.5 جم
كربوهيدرات
مكرونة ذرة خالية من الجلوتين — جافة
357 كالوري
7.5 جم
79.3 جم
كربوهيدرات
مكرونة ذرة خالية من الجلوتين — مطبوخة
126 كالوري
2.6 جم
27.9 جم
كربوهيدرات
مكرونة طازجة
288 كالوري
11.3 جم
54.7 جم
كربوهيدرات
مكرونة طازجة — مطبوخة
131 كالوري
5.2 جم
24.9 جم
كربوهيدرات
مكرونة طازجة بالسبانخ
289 كالوري
11.3 جم
55.7 جم
كربوهيدرات
مكرونة طازجة بالسبانخ — مطبوخة
130 كالوري
5.1 جم
25 جم
كربوهيدرات
مكرونة بيتية بالبيض — مطبوخة
130 كالوري
5.3 جم
23.5 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
