مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٩١ صنف غذائي
زبادي بالفواكه قليل الدسم — بمحلٍ منخفض السعرات
105
سعرة
4.9 جم
بروتين
18.6 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
جبنة بارميزان مبروشة — قليلة الدسم
265
سعرة
20 جم
بروتين
1.4 جم
كربوهيدرات
20 جم
دهون
Cream substitute, flavored, liquid
251
سعرة
0.7 جم
بروتين
35.1 جم
كربوهيدرات
13.5 جم
دهون
Cream substitute, flavored, powdered
482
سعرة
0.7 جم
بروتين
75.4 جم
كربوهيدرات
21.5 جم
دهون
Cheese, provolone, reduced fat
274
سعرة
24.7 جم
بروتين
3.5 جم
كربوهيدرات
17.6 جم
دهون
Cheese, Mexican, blend, reduced fat
282
سعرة
24.7 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
19.4 جم
دهون
Egg Mix, USDA Commodity
555
سعرة
35.6 جم
بروتين
24 جم
كربوهيدرات
34.5 جم
دهون
Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D
61
سعرة
3.1 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
3.3 جم
دهون
حليب مجفف كامل الدسم
496
سعرة
26.3 جم
بروتين
38.4 جم
كربوهيدرات
26.7 جم
دهون
حليب مكثف مبخر — بدون فيتامينات مضافة
135
سعرة
6.8 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
7.6 جم
دهون
Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
240
سعرة
17.6 جم
بروتين
10.6 جم
كربوهيدرات
14.1 جم
دهون
Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
99
سعرة
4 جم
بروتين
18.6 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
102
سعرة
4.4 جم
بروتين
19.1 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
Yogurt, fruit variety, nonfat, fortified with vitamin D
95
سعرة
4.4 جم
بروتين
19 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D
105
سعرة
4.9 جم
بروتين
18.6 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
Yogurt, vanilla, low fat, 11 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
85
سعرة
4.9 جم
بروتين
13.8 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
Yogurt, vanilla or lemon flavor, nonfat milk, sweetened with low-calorie sweetener, fortified with vitamin D
43
سعرة
3.9 جم
بروتين
7.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, chocolate, nonfat milk, fortified with vitamin D
112
سعرة
3.5 جم
بروتين
23.5 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
Protein supplement, milk based, Muscle Milk, powder
411
سعرة
45.7 جم
بروتين
18.5 جم
كربوهيدرات
17.1 جم
دهون
Protein supplement, milk based, Muscle Milk Light, powder
396
سعرة
50 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
12 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
