مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٤٣ صنف غذائي
Nuts, beechnuts, dried
576
سعرة
6.2 جم
بروتين
33.5 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
كستنا برازيلية مجففة
659
سعرة
14.3 جم
بروتين
11.7 جم
كربوهيدرات
67.1 جم
دهون
جوز أبيض مجفف
612
سعرة
24.9 جم
بروتين
12.1 جم
كربوهيدرات
57 جم
دهون
كاجو محمص جاف
574
سعرة
15.3 جم
بروتين
32.7 جم
كربوهيدرات
46.4 جم
دهون
كاجو محمص بالزيت — بلا ملح
580
سعرة
16.8 جم
بروتين
29.9 جم
كربوهيدرات
47.8 جم
دهون
كاجو — نيء
553
سعرة
18.2 جم
بروتين
30.2 جم
كربوهيدرات
43.9 جم
دهون
زبدة الكاجو — بلا ملح
587
سعرة
17.6 جم
بروتين
27.6 جم
كربوهيدرات
49.4 جم
دهون
كستناء صينية — نيئة
224
سعرة
4.2 جم
بروتين
49.1 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
كستناء صينية مجففة
363
سعرة
6.8 جم
بروتين
79.8 جم
كربوهيدرات
1.8 جم
دهون
كستناء صينية — مسلوقة ومطهوة بالبخار
153
سعرة
2.9 جم
بروتين
33.6 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
كستناء صينية محمصة
239
سعرة
4.5 جم
بروتين
52.4 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
كستناء أوروبية — نيئة بالقشرة
213
سعرة
2.4 جم
بروتين
45.5 جم
كربوهيدرات
2.3 جم
دهون
كستناء أوروبية — نيئة مقشرة
196
سعرة
1.6 جم
بروتين
44.2 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
كستناء أوروبية مجففة — بالقشرة
374
سعرة
6.4 جم
بروتين
77.3 جم
كربوهيدرات
4.5 جم
دهون
كستناء أوروبية مجففة — مقشرة
369
سعرة
5 جم
بروتين
78.4 جم
كربوهيدرات
3.9 جم
دهون
كستناء أوروبية — مسلوقة ومطهوة بالبخار
131
سعرة
2 جم
بروتين
27.8 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
جوز هند طازج
354
سعرة
3.3 جم
بروتين
15.2 جم
كربوهيدرات
33.5 جم
دهون
جوز هند مجفف بدون تحلية
660
سعرة
6.9 جم
بروتين
23.6 جم
كربوهيدرات
64.5 جم
دهون
جوز هند مجفف محلّى — رقائق
456
سعرة
3.1 جم
بروتين
51.9 جم
كربوهيدرات
28 جم
دهون
جوز هند مجفف رقائق محلى — معلب
443
سعرة
3.4 جم
بروتين
40.9 جم
كربوهيدرات
31.7 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.










