Skip to content

مكتبة الأطعمة

ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.

٨٬٨٣٠ صنف غذائي

١٤٣ صنف غذائي

مكسرات

Nuts, beechnuts, dried

576

سعرة

6.2 جم

بروتين

33.5 جم

كربوهيدرات

50 جم

دهون

مكسرات

كستنا برازيلية مجففة

659

سعرة

14.3 جم

بروتين

11.7 جم

كربوهيدرات

67.1 جم

دهون

مكسرات

جوز أبيض مجفف

612

سعرة

24.9 جم

بروتين

12.1 جم

كربوهيدرات

57 جم

دهون

مكسرات

كاجو محمص جاف

574

سعرة

15.3 جم

بروتين

32.7 جم

كربوهيدرات

46.4 جم

دهون

مكسرات

كاجو محمص بالزيت — بلا ملح

580

سعرة

16.8 جم

بروتين

29.9 جم

كربوهيدرات

47.8 جم

دهون

مكسرات

كاجو — نيء

553

سعرة

18.2 جم

بروتين

30.2 جم

كربوهيدرات

43.9 جم

دهون

مكسرات

زبدة الكاجو — بلا ملح

587

سعرة

17.6 جم

بروتين

27.6 جم

كربوهيدرات

49.4 جم

دهون

مكسرات

كستناء صينية — نيئة

224

سعرة

4.2 جم

بروتين

49.1 جم

كربوهيدرات

1.1 جم

دهون

مكسرات

كستناء صينية مجففة

363

سعرة

6.8 جم

بروتين

79.8 جم

كربوهيدرات

1.8 جم

دهون

مكسرات

كستناء صينية — مسلوقة ومطهوة بالبخار

153

سعرة

2.9 جم

بروتين

33.6 جم

كربوهيدرات

0.8 جم

دهون

مكسرات

كستناء صينية محمصة

239

سعرة

4.5 جم

بروتين

52.4 جم

كربوهيدرات

1.2 جم

دهون

مكسرات

كستناء أوروبية — نيئة بالقشرة

213

سعرة

2.4 جم

بروتين

45.5 جم

كربوهيدرات

2.3 جم

دهون

مكسرات

كستناء أوروبية — نيئة مقشرة

196

سعرة

1.6 جم

بروتين

44.2 جم

كربوهيدرات

1.2 جم

دهون

مكسرات

كستناء أوروبية مجففة — بالقشرة

374

سعرة

6.4 جم

بروتين

77.3 جم

كربوهيدرات

4.5 جم

دهون

مكسرات

كستناء أوروبية مجففة — مقشرة

369

سعرة

5 جم

بروتين

78.4 جم

كربوهيدرات

3.9 جم

دهون

مكسرات

كستناء أوروبية — مسلوقة ومطهوة بالبخار

131

سعرة

2 جم

بروتين

27.8 جم

كربوهيدرات

1.4 جم

دهون

مكسرات

جوز هند طازج

354

سعرة

3.3 جم

بروتين

15.2 جم

كربوهيدرات

33.5 جم

دهون

مكسرات

جوز هند مجفف بدون تحلية

660

سعرة

6.9 جم

بروتين

23.6 جم

كربوهيدرات

64.5 جم

دهون

مكسرات

جوز هند مجفف محلّى — رقائق

456

سعرة

3.1 جم

بروتين

51.9 جم

كربوهيدرات

28 جم

دهون

مكسرات

جوز هند مجفف رقائق محلى — معلب

443

سعرة

3.4 جم

بروتين

40.9 جم

كربوهيدرات

31.7 جم

دهون

هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟

اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.

استكشف المزيد من الموقع