مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٩٠٨ صنف غذائي
ذرة صفراء مجمدة حبات كاملة — بالميكروويف
131
سعرة
3.6 جم
بروتين
25.9 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
ذرة بالفلفل الأحمر والأخضر — معلبة
75
سعرة
2.3 جم
بروتين
18.2 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
Cornsalad, raw
21
سعرة
2 جم
بروتين
3.6 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
لوبيا عين سوداء خضراء — نيئة
90
سعرة
3 جم
بروتين
18.8 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
لوبيا عين سوداء خضراء — مسلوقة
97
سعرة
3.2 جم
بروتين
20.3 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
لوبيا عين سوداء مجمدة — غير محضرة
139
سعرة
9 جم
بروتين
25.1 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
لوبيا عين سوداء مجمدة — مسلوقة
132
سعرة
8.5 جم
بروتين
23.8 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
لوبيا قرون صغيرة بالبذور — نيئة
44
سعرة
3.3 جم
بروتين
9.5 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
لوبيا قرون صغيرة بالبذور — مسلوقة
34
سعرة
2.6 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
لوبيا طويلة — نيئة
47
سعرة
2.8 جم
بروتين
8.3 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
لوبيا طويلة — مسلوقة
47
سعرة
2.5 جم
بروتين
9.2 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
أوراق اللوبيا الخضراء — نيئة
29
سعرة
4.1 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أوراق اللوبيا الخضراء — مسلوقة
22
سعرة
4.7 جم
بروتين
2.8 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
حبق الرشاد — نيء
32
سعرة
2.6 جم
بروتين
5.5 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt
23
سعرة
1.9 جم
بروتين
3.8 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
خيار بالقشرة — نيء
15
سعرة
0.7 جم
بروتين
3.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
خيار مقشر — نيء
12
سعرة
0.6 جم
بروتين
2.2 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Dandelion greens, raw
45
سعرة
2.7 جم
بروتين
9.2 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt
33
سعرة
2 جم
بروتين
6.4 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
باذنجان — نيء
25
سعرة
1 جم
بروتين
5.9 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
