مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
خضار
Lotus root, raw
74 كالوري
2.6 جم
17.2 جم
خضار
Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt
66 كالوري
1.6 جم
16 جم
خضار
Lettuce, red leaf, raw
16 كالوري
1.3 جم
2.3 جم
خضار
Mountain yam, hawaii, raw
67 كالوري
1.3 جم
16.3 جم
خضار
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
82 كالوري
1.7 جم
20 جم
خضار
Mushrooms, white, raw
22 كالوري
3.1 جم
3.3 جم
خضار
Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt
28 كالوري
2.2 جم
5.3 جم
خضار
Mushrooms, white, stir-fried
26 كالوري
3.6 جم
4 جم
خضار
Mushrooms, canned, drained solids
25 كالوري
1.9 جم
5.1 جم
خضار
Mushrooms, portabella, raw
22 كالوري
2.1 جم
3.9 جم
خضار
Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw
22 كالوري
2.5 جم
4.3 جم
خضار
Mushrooms, shiitake, stir-fried
39 كالوري
3.5 جم
7.7 جم
خضار
Mushrooms, shiitake, dried
296 كالوري
9.6 جم
75.4 جم
خضار
Mushrooms, shiitake, cooked, without salt
56 كالوري
1.6 جم
14.4 جم
خضار
Mustard greens, raw
27 كالوري
2.9 جم
4.7 جم
خضار
Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt
26 كالوري
2.6 جم
4.5 جم
خضار
Mustard greens, frozen, unprepared
20 كالوري
2.5 جم
3.4 جم
خضار
Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
19 كالوري
2.3 جم
3.1 جم
خضار
Mustard spinach, (tendergreen), raw
22 كالوري
2.2 جم
3.9 جم
خضار
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, without salt
16 كالوري
1.7 جم
2.8 جم
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.
