مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٥١ صنف غذائي
طماطم
18
سعرة
0.9 جم
بروتين
3.9 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
جزر
41
سعرة
0.9 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
فلفل ألوان
31
سعرة
1 جم
بروتين
6 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
بصل
40
سعرة
1.1 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
كوسة
17
سعرة
1.2 جم
بروتين
3.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
قرنبيط
25
سعرة
1.9 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
خس
15
سعرة
1.4 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
موز
89
سعرة
1.1 جم
بروتين
23 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
تفاح
52
سعرة
0.3 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
برتقال
47
سعرة
0.9 جم
بروتين
12 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
توت مشكل
57
سعرة
0.7 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
فراولة
32
سعرة
0.7 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
عنب
69
سعرة
0.7 جم
بروتين
18 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بطيخ
30
سعرة
0.6 جم
بروتين
8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أناناس
50
سعرة
0.5 جم
بروتين
13 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
مانجو
60
سعرة
0.8 جم
بروتين
15 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تمر
282
سعرة
2.5 جم
بروتين
75 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
لوز
579
سعرة
21 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
فول سوداني
567
سعرة
26 جم
بروتين
16 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
عين جمل (جوز)
654
سعرة
15 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
65 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
